2020年 断食旅行【4日目】

2020年断食旅行【7日目】 ダイエット

断食旅行4日目、ついに捕食が始まります!たのしみ~♪

スケジュール

タイムラインのタイトル
  • 9:15
    リフレッシュケア

    赤外線治療器、アルファコイル、磁気シャワー

  • 10:00
    捕食①
  • 11:00
    散策

    大淀・小淀、橋立つり橋、八幡野港

  • 15:50
    美容鍼
  • 17:00
    捕食②

ごはんが始まると一気にやる事が増えますね~

アイウェルネスのごはん(捕食)は1日2回、10時と17時です。

 

9:15 リフレッシュケア

初日以来久しぶりのリフレッシュケア!

ピップエレキバンの本気バージョンの磁気シャワー、謎のわっかを頭にかぶるアルファコイルは一緒ですが新たに赤外線治療器を使用しました

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_2613.jpg

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_2320-768x1024.jpg

効能は血行を良くして筋肉をリラックスさせる、末梢循環の改善など。

遠赤外線ドームと一緒でぽかぽかする感じです。

温めるケアはいいですねぇ。夏だとちょっと大変そうだけど肌寒くなる日もある秋には最高でした。

リフレッシュケアルームのスタッフさんがとっても明るくて社交的な方で、写真を撮ってくださいました。

やせたかなぁ?

10:00 捕食①

ついに!ついにきました捕食!!

ドキドキとワクワクを抱えてレストランに向かました。

本日のメニューはこちらです

玄米3分粥、野菜スープ(具なし)、小さい梅干し2個

今見たら「たったこれだけ!?」って感じですが、ゆっくり20分くらいかけて食べたらお腹いっぱいになりました。むしろ「うっぷ・・」て感じになるくらい。

初日のオリエンテーションで、食事の写真を撮るのはOKですが、食事中にスマホを扱うのはダメと言われていました。

捕食は一般的な食事に比べるとどうしても量が少ないので「ご飯を食べている!」ときちんと認識するためにも食事に集中してくださいとのことです。

11:00 散策

スタッフさんに車で送ってもらい散策に出かけました。

ルートは地図の現在地からスタートして、大淀・小淀→橋立つり橋→八幡野漁港→スタート地点。スタートしてから1時間15分後に集合です。

スタート直後からいきなりキレイな伊豆高原。

小川沿いの小道からの散策開始。水のせせらぎと秋の気持ちいい空気で速攻癒されました。今回1週間の断食旅行中 何をするにも伊豆高原の豊かな自然に心を奪われていて「お腹すいた」って感じる暇がほとんどありませんでした。

断食って正直自宅でもできちゃうんですが、ふだんと環境を全く変えてみるっていうのも大事だなぁと思います。

圧倒された『大淀・小淀』。

恥ずかしながらわたし大淀・小淀の存在を知りませんでした。写真ではちょっとわかり辛いのですが人一人が立てるくらいのサイズの岩が穴を埋めあうように並んでいます。「どうやったら岩がこんな形になっちゃうの?」と思わずにはいられません。

大淀・小淀で感動しすぎちゃってその後の橋立つり橋の感動がだいぶ薄れてしまった感があります。「あ はい。つり橋ですね」みたいな反応。笑

橋から望んだ海はきれいだったんですけど、大淀・小淀がわたしの心 全部持って行った・・・。

 

スタート地点から八幡野漁港まで山道でけっこうアップダウンがありました。

断食3日目に普通の道を徒歩10分程度で息があがっていたので大丈夫かな?と思ったのですが、普段に比べると易疲労感はあるものの捕食を食べていたせいか山道もいけました。カロリーの力ってほんとにすごい!

15:50 美容鍼(有料オプション)

散策から帰って。シャワーで汗を流した後は美容鍼です。

やりたかったんですよね~美容鍼!鍼だらけの自分の顔を写真に撮るのが夢でした。

本当は予定のない翌日にしたかったのですが、翌日以降は鍼灸師さんが連休になってしまうので、この日にオプション予約しました。捕食や散策との時間を調整して鍼の時間をセッティングしてくださってとっても助かりました。

ちなみに美容鍼は有料です。60分 9350円なのですが、20%オフで7480円でした。宿泊中の人は安くなるのかな?

美容鍼というと顔に鍼を打たれるイメージですよね?わたしも顔だけだと思ってましたが、顔だけじゃイマイチ効果ないらしいです。

背中、お腹、足、足指先、手首にも鍼を打っていただきました。足指先とか手首っていうと痛そうな感じですが、全く痛くなかったです。

鍼灸師さんに「え?今刺さってます?」って聞いてました。見たらちゃんと刺さってました。笑

悲願達成

もちろん顔にも刺さってますよ!

17:00 捕食②

2回目の捕食です。

レストランのテーブルに献立表が置いてありまして、いつでも何日後に何が食べれるかは見れるようになっていたのですが、わたしは何が出てくるかわからないわくわく感を楽しみたくてメニューを見るのを宿泊中ずっと我慢していました。

玄米3分粥、野菜スープ(車麩いり)、ふりかけ

野菜スープに車麩が入りました。それだけなのにお腹いっぱいになる不思議。

捕食1回目から薄々思っていましたがわたしこの野菜スープ嫌いかもしれない

アラフォーにもなって好き嫌いとか本当に恥ずかしい事なのですが、このスープの「野菜の灰汁の強いところ全部煮だしました」って感じがどうにもこうにも。

明日の朝もこのスープ出て来たらちょっとショックだよなぁ~とか思いながら無事完食しました。ごちそうさまでした!

この日はよく動き回ったし、100点満点です♪

コメント

タイトルとURLをコピーしました