2020年 断食旅行【5日目】

2020年断食旅行【7日目】 ダイエット

断食旅行もいよいよ終盤です。社会人になってからこれだけ自分のための時間ってあったかな?というくらい自分のために時間を使うことができました。

前日がとてもアクティブだってせいもあり5日目はほとんど何も動いてません。

スケジュール

【5日目】
  • 8:20
    マッサージ2回目
  • 10:00
    捕食③
  • 17:00
    捕食④

8:20 マッサージ2回目

この日はマッサージからスタートです。

アイウェルネスは午前中の比較的早い時間になにかしらのプログラムが準備されているので、自然とちゃんと夜寝て朝起きる という生活になります。

わたしは休みとなると普通に徹夜して翌朝8時とか10時くらいに寝るという休日完全昼夜逆転のダメ人間なので、これはとても助かりました。

「わたしめっちゃヘルシーな生活してる!!」って感じです。まぁ断食なんてヘルシーの極みな事やっているのですけれど。

今回も初回と同じように、マッサージを担当してくださった女性と世間話をしつつコリをほぐしていただきました。ありがたやありがたや。

初回に比べると肩にかける時間がだいぶ短く済んだかな?という印象でした。

10:00 捕食③

捕食3回目。前回 苦手と判断した野菜スープは果たしてでるのか・・・出たらやだなぁ なんて考えながらレストランに向かいました。

玄米3分粥、しじみのお味噌汁、野菜ジュース、小さい梅干し2個

やったーーー!野菜スープなーーーーし!!(∩´∀`)∩ って内心思ってました。笑

しじみのお味噌汁 本当に美味しかったです。貝の出汁って最高だね♪ってルンルンで食べていたのですが、まさかのコイツに苦しめられるとは思わなんだ。

コイツです。一見 苔みたいですが、野菜ジュースをシャーベットにしたデザートです。

味付けに酵母ドリンクを使っているので、味自体はすっぱ甘いみたいな複雑な味ではあるもののそんなに抵抗はなかったのですが、なんていうの 舌触り?もさっとしてるんですよね。本当に苔みたいな。それが気になってあんまり進みませんでした。

捕食で普段から比べるととんでもなく少ない量のご飯にもかかわらず「残しちゃおうかな・・・」という思いが頭によぎりました。別にお腹がいっぱいなわけでは無いし、ただ食感がイヤなだけなのに残すのは抵抗あるし、作ってくださっている方の手間とか、捕食って栄養とか考えてあるんだろうなとか考えて完食しました。

そういえば捕食って残してもいいものなのかなぁ・・・スタッフさんに聞けばよかったなぁ

今になって思うのですが、わたし普段は本当に好き嫌いがなくって なんでも食べちゃうタイプなのですが、捕食中って味やにおいや食感の好き嫌いがありました。ちゃんとご飯に向き合って、味わって食べてたし、感覚が良くも悪くも鋭くなっていたのかもしれません。

ここに関しては普段のなんでも「おいしい!」って言える自分の方が好きですね。どんなに感覚が鋭くても ごはんに文句言うのはイヤだなぁ

フリータイム

この日は特に予定なし!

ぽちぽちブログを書いたり、お勉強したり、ゴロゴロしたりしてました。主にゴロゴロです。笑

断食中は多少動くと早めに息が切れる感じや「あ ちょっと疲れてるな」という感覚があったのですが、「なにか体にいい事やりたい!」という欲も強かったです。でも捕食が始まると体力的にはかなり元気がでてきますが、同時にご飯の後の「ごろごろだらだらしたい感」も出てきました。笑

この日は、YouTubeで大食い動画とか観てました。大食い動画、なんか知らんけど ずっと観てられる。

17:00 捕食④

今日の晩ごはんはこちらです♪

玄米5分粥、けんちん風味噌汁、きゅうりのくるみ味噌のせ、ところてん、ふりかけ

おいしぃ~い♪

くるみ味噌、すごくおいしかったです!ちなみにこのお味噌は農薬や添加物を使っていない「星六の味噌」というお味噌を使用されている とのこと。このお味噌「美味しんぼ」にも登場したそうな。

ちなみに私は無農薬とか無添加とかどうでもいいと思ってるタイプの人です。おいしかったらそれでいいよ~。

いままで捕食と言うとお粥だったりスープだったりで、あまり歯ごたえがあるものが出てきてなかったので、きゅうりのサクサクの歯ごたえがすごくうれしかったのを覚えています。

歯ごたえ、大事だなぁ・・・

 

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