2020年11月23日【体重:50.60kg】

2020.11月ダイエット記録 ダイエット

こんばんは~ あさけのです

【体重】50.60kg

そんなに増えてなくってほっと一息。でも体重って油断した日の2-3日後にドカン!ってくる感じなのでまだまだ怖い( ;∀;)

 

運動記録

 ラジオ体操  ✖   
 筋膜リリース   〇
 筋トレ  〇
 その他  -

食事記録

朝食

寝過ごしました。連休中はずっとそんな感じですね💦

昼食

・青汁

連日の深刻な野菜不足!

青汁で改善できるとは思わないのだけど、気休めにはなるかなって・・・

 

夕食

・富士宮焼きそば

ソースもんだいすき💛

いや~・・ここで終わっておけばよかったんですが・・・

間食

・あげ潮

これ全部食べちゃったんですよね。あげ潮、おいしくって本当に止まらない

たぶんこれ1袋で800kcalくらいあるんじゃないかな~

で、ここで終わっておけばまだ良かったんですよ(まだある)

 

・サッポロ一番塩ラーメン

23時くらいかな~ めちゃくちゃ食べたくなってしまって食べちゃいました。

夜中のサッポロ一番おいしすぎた😿

 

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