こんばんは～ あさけのです
【朝の体重】51.70kg
ずいぶん寒くなってきました。秋ももう終わってしまいますね。
11月11日にAliExpressのセールだったので色んなものを買いまして、今 海外から商品がぞくぞくと届いています。郵便ポストに毎日1個何かしらの商品が突っ込まれているので、毎日プレゼントをもらってる気分です。まぁ 支払ってるのはわたしなんですけどね。
運動記録
| ラジオ体操 | 〇 |
| 筋膜リリース | 〇 |
| 筋トレ | ✖ |
| その他 | － |
食事記録
朝食
青汁
昼食
・お弁当
・ひじきの和え物
・ほうれん草のおひたし
夕食
・プロテイン
・トマトのサラダ
・おかずセット
・なめこのお味噌汁
・ねこねこ食パン2枚
ぼけっとしてたら何かいろいろ食べちゃった感じ
間食
・キャラメル 1個
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