2020年11月26日【体重:51.70kg】

2020.11月ダイエット記録 ダイエット

こんばんは~ あさけのです

【朝の体重】51.70kg

ずいぶん寒くなってきました。秋ももう終わってしまいますね。

11月11日にAliExpressのセールだったので色んなものを買いまして、今 海外から商品がぞくぞくと届いています。郵便ポストに毎日1個何かしらの商品が突っ込まれているので、毎日プレゼントをもらってる気分です。まぁ 支払ってるのはわたしなんですけどね。

 

運動記録

 ラジオ体操  〇  
 筋膜リリース   〇
 筋トレ  ✖
 その他  -

食事記録

朝食

青汁

昼食

・お弁当

・ひじきの和え物

・ほうれん草のおひたし

夕食

・プロテイン

・トマトのサラダ

・おかずセット

・なめこのお味噌汁

・ねこねこ食パン2枚

ぼけっとしてたら何かいろいろ食べちゃった感じ

間食

・キャラメル 1個

 

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