2020年11月29日【体重:-kg】

2020.11月ダイエット記録 ダイエット

こんばんは~ あさけのです

29日も体重測り忘れ。

この日は友達2人とランチの予定をしていました。会うのは1年ぶり!

この1年で二人ともお母さんになりました。わたしはずっと同じまま。

それを嫌だとか わたしも変わらなきゃ とかはまったく思わないのだけど、この1年 ふたりはそれぞれに努力して試行錯誤してちょっとずつお母さんになっていったんだって思うと頭が下がりました。

そして、わたしの大好きな2人のままでいてくれて本当にうれしかった。

 

運動記録

 ラジオ体操  ✖  
 筋膜リリース   ✖
 筋トレ  ✖
 その他  -

食事記録

朝食

なし

昼食

・雑穀米

・豚汁

・味噌グラタン

・卵焼き

・カフェラテ

夕食

また焼きそばかーーーい!

って言われそうですが、焼きそばです。

・焼きそば

・鶏肉とセロリの和え物

間食

なし

この日間食してないんですよね・・・。だから完全に油断してたんです。

「週末いっぱい食べちゃったけど、間食してないしだいじょぶだろう」って。

まさか翌日の体重があんなことになるなんて・・・

 

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