2020年12月1日(火)【体重:51.85kg】

2020年12月ダイエット記録 ダイエット

こんばんは~ あさけのです

【朝の体重】51.85kg

12月にはいりました!ここからお正月までノンストップ。

今年は『お節を全部手作りする』という野望があるので、クリスマスとか言ってられません。お節準備はもう始まっているのだ!!

 

運動記録

 ラジオ体操  〇  
 筋膜リリース   ✖
 筋トレ  ✖
 その他  -

新しい月の始まり、ということで真意一転 頑張ろう!💪

と試みるも、残念な結果に・・・寒いのがいけないのだ。寒いのが。

食事記録

朝食

青汁

昼食

プロテイン

夕食

・プロテイン

・野菜スープ

・トマトサラダ

・お弁当(スープ餃子ほか)

・梅干し2個💀(高血圧持ちには完全アウト!)

間食

・バターサンド

晩ごはん直後にバターサンド3つ食べたら、お米食べるの忘れてました。

3つもたべたらそりゃそうだ・・・💦

 

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