こんばんは~ あさけのです
【朝の体重】51.85kg
12月にはいりました!ここからお正月までノンストップ。
今年は『お節を全部手作りする』という野望があるので、クリスマスとか言ってられません。お節準備はもう始まっているのだ!!
運動記録
ラジオ体操 | 〇 |
筋膜リリース | ✖ |
筋トレ | ✖ |
その他 | - |
新しい月の始まり、ということで真意一転 頑張ろう!💪
と試みるも、残念な結果に・・・寒いのがいけないのだ。寒いのが。
食事記録
朝食

青汁
昼食

プロテイン
夕食


・プロテイン
・野菜スープ
・トマトサラダ
・お弁当(スープ餃子ほか)
・梅干し2個💀(高血圧持ちには完全アウト!)
間食

・バターサンド
晩ごはん直後にバターサンド3つ食べたら、お米食べるの忘れてました。
3つもたべたらそりゃそうだ・・・💦
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