2020年11月16日【体重:52.05kg】

2020.11月ダイエット記録 ダイエット

こんばんは あさけのです

【朝の体重】52.05kg

昨日の朝が51kg台だったのでガッカリ😞

昨日の時点で「たまたまだからあんまり喜ばないこと!」って自分に言い聞かせてはいましたが、やっぱりすごーく嬉しかったんですよねぇ

昨日の筋トレでスクワット系をモリモリやったせいか、今日一日足がだるかったです。ぱんぱんにむくんでいる感じ。ああ足が重い・・・

 

運動記録

 ラジオ体操  〇  
 筋膜リリース   〇
 筋トレ  〇
 その他  -

食事記録

朝食

青汁

昼食

プロテイン

夕食

・シーチキンのパスタ

・シーチキンのサラダ

・シーチキン2缶(←醤油かけて食べた)

シーチキン空けたかっただけ。

間食

写真撮るの忘れた💦 柿1玉

 

 

こうやってダイエット記録つけていると間食セーブしようって気になるからいいですね。

いつまでこの気持ちを持ち続けられるかな~( ;∀;)

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