2020年11月17日【体重:51.1kg】

2020.11月ダイエット記録 ダイエット

こんばんは~あさけのです

【朝の体重】51.1kg

この日は外食の予定がありました。

51kg台嬉しかったけど、明日の朝は戻ってるんだろうなって半笑いです。

 

運動記録

 ラジオ体操  〇  
 筋膜リリース   ✖
 筋トレ  ✖
 その他  -

朝のラジオ体操以外は全滅です。夜べろべろに酔っぱらってましたので・・・

食事記録

朝食

青汁

昼食

プロテイン

夕食

・中華のコース料理

・ハイボール

・ワイン

この日は外食でした。高級中華、すごーくおいしかった!

生まれて初めてフィンガーボウル使いました。フィンガーボウルって本当にあるんですね(笑)

フカヒレもたっぷり食べたのでお肌ぷりぷりになったらうれしいなぁ

お酒もいっぱい飲みました~満足満足

間食

なし

 

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