2020年11月19日【体重:51.4kg】

2020.11月ダイエット記録 ダイエット

こんばんは~ あさけのです

【朝の体重】51.4kg

 

運動記録

 ラジオ体操  ✖  
 筋膜リリース   ✖
 筋トレ  ✖
 その他

今日は全滅💀

食事記録

朝食

青汁

昼食

・お弁当

・お味噌汁

・青菜と鶏肉の柚子胡椒和え

 

写真撮り忘れちゃった・・・

夕食

・ポテトチップス

・野菜スティック

・お味噌汁

・レタス

・豚肉の何か ほかいろいろ

 

本当はサラダにしたかったのだけど、野菜が何にもなかったためただのレタスです。明日買いに行かなくちゃ

 

間食

・アイス~💛

・アーモンド

・コカ・コーラ0

 

晩ごはんに引き続き、今日はお菓子の日。

週末くらいは(今日は週末じゃない 笑)お菓子を好きなだけ食べたいのだけど、記録だけはさぼらないようにしたいな。記録つけていると「いかんいかん!」って思えるもん。

 

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