2020年11月21日【体重:50.35kg】

2020.11月ダイエット記録 ダイエット

こんばんは~ あさけのです

【体重】50.35kg

めちゃくちゃ減ってるように見えますが、これ呑みすぎて吐きまくった結果です。💀

ただの脱水状態・・・もともとお酒は弱いのだけど昨日はひどかった

 

運動記録

 ラジオ体操  ✖   
 筋膜リリース   ✖
 筋トレ  ✖
 その他  -

食事記録

朝食

二日酔いでダウンのため無し

昼食

・具なしのお味噌汁

夕食

・お寿司

さすがにノンアルコールにしました 笑

間食

・カフェラテ

 

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コメント

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