こんばんは～ あさけのです
22日は朝の体重測定できませんでした。
この日はすごく食べたし夜中までお酒飲み歩いていたので（連休中はずっとそうだけども(´・ω・)）次の体重がちょっと怖い・・・
運動記録
| ラジオ体操 | ✖ |
| 筋膜リリース | ✖ |
| 筋トレ | ✖ |
| その他 | － |
またしても全滅。たるんでるなぁ・・・
一応この日は近所の公園をゆっくりお散歩したので、ちょっとは歩数あるかも
食事記録
朝食
寝てたのでなし
昼食
・うな重
・鯛の子
・おつけもの
うな重ひさしぶり～♪おいしかった！
夕食
・お好み焼き（すじネギチーズ）
・野菜炒め
・かき炒め
写真撮り忘れちゃった(´ρ`)
この後、カクテルとかハイボールとかいろいろ
間食
・かむかむレモン
・ハイチュウ
グミとかチューイングキャンディとか、すごい好きなんですよね
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