こんばんは~ あさけのです
22日は朝の体重測定できませんでした。
この日はすごく食べたし夜中までお酒飲み歩いていたので(連休中はずっとそうだけども(´・ω・))次の体重がちょっと怖い・・・
運動記録
ラジオ体操 | ✖ |
筋膜リリース | ✖ |
筋トレ | ✖ |
その他 | - |
またしても全滅。たるんでるなぁ・・・
一応この日は近所の公園をゆっくりお散歩したので、ちょっとは歩数あるかも
食事記録
朝食
寝てたのでなし
昼食

・うな重
・鯛の子
・おつけもの
うな重ひさしぶり~♪おいしかった!
夕食
・お好み焼き(すじネギチーズ)
・野菜炒め
・かき炒め
写真撮り忘れちゃった(´ρ`)
この後、カクテルとかハイボールとかいろいろ
間食
・かむかむレモン
・ハイチュウ
グミとかチューイングキャンディとか、すごい好きなんですよね
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