2020年11月22日【体重:-kg】

2020.11月ダイエット記録 ダイエット

こんばんは~ あさけのです

22日は朝の体重測定できませんでした。

この日はすごく食べたし夜中までお酒飲み歩いていたので(連休中はずっとそうだけども(´・ω・))次の体重がちょっと怖い・・・

 

運動記録

 ラジオ体操  ✖  
 筋膜リリース   ✖
 筋トレ  ✖
 その他  -

またしても全滅。たるんでるなぁ・・・

一応この日は近所の公園をゆっくりお散歩したので、ちょっとは歩数あるかも

食事記録

朝食

寝てたのでなし

昼食

・うな重

・鯛の子

・おつけもの

うな重ひさしぶり~♪おいしかった!

夕食

・お好み焼き(すじネギチーズ)

・野菜炒め

・かき炒め

写真撮り忘れちゃった(´ρ`)

 

この後、カクテルとかハイボールとかいろいろ

間食

・かむかむレモン

・ハイチュウ

グミとかチューイングキャンディとか、すごい好きなんですよね

 

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