2020年11月15日【体重:51.2kg】 ダイエット Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020/11/16 こんばんは あさけのです 【朝の体重】51.2kg なぜかめっちゃ減った状態でスタート。これから毎日の記録がんばります! 目次 運動記録食事記録朝食昼食夕食間食 運動記録 ラジオ体操✖ 筋膜リリース 〇 筋トレ〇 その他11,459歩 外出したので歩数多め。普段からこのくらいは歩きたい 食事記録 朝食 青汁 昼食 プロテイン 夕食 玄米ご飯、お味噌汁、サラダ、シュウマイほか 間食 りんご42kcal、プリン ↓ブログランキング参加してます、ポチっと応援お願いします
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